连日高温天气持续上线，烈日炎炎，热浪袭人。高温环境下，中暑风险大幅上升。东曦气体在此向广大市民、全体同事发出温馨提醒，做好防暑防护，守护身体健康。
夏季高温时段，建议大家尽量减少长时间户外活动。每日 11 时至 15 时是一天中气温最高的时段，若非必要，请避免外出劳作、远行。户外工作者、外勤人员、货运司机、厂区作业人员更要提高警惕，合理安排作息，实行错峰作业、轮流休息，切勿长时间在高温环境下硬扛。
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科学补水
遵循少量多次原则，多饮用凉白开、绿豆汤、淡盐水，及时补充水分和电解质。不要等到口渴才喝水，尽量少喝冰水、高糖饮料。
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做好防护
外出穿戴宽松透气的衣物，搭配遮阳帽、防晒用品。高温环境下劳逸结合，累了及时到阴凉通风处休息。
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规律作息
保证充足睡眠，中午适当午休，避免熬夜，提升身体抵抗力。饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻食物。
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识别中暑信号
若出现头晕、乏力、口干、心慌、恶心等不适，这是中暑前兆，请立刻转移至阴凉处休息、补充饮水。倘若症状加重，出现体温升高、意识模糊等情况，务必第一时间就医。
高温天气，健康第一，安全相伴。愿大家都能做好防暑措施，从容应对酷暑，安然度过夏日！
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